Hoe verlegenheid in 60 seconden te stoppen

Wat ik hiermee bedoel, is dat je saai kunt zijn. Wanneer ik voel dat dit mij overkomt, gebeurt het soms wanneer ik buiten in een bar of een club ben en gescheiden ben van mijn vrienden dat ik mezelf alleen voel en het gevoel heb dat ik niet echt terug wil springen in de gesprek met iemand, maar wat ik vroeger deed was: "Hé, je moet wel; je moet leuk zijn. Dit is je kanaal en je zit op Charisma op commando. Je moet het doen ', en ik zou mezelf op dat moment dwingen. Geef jezelf 20 tot 30 seconden om daar te staan ​​en te gaan: “Weet je wat? Ik ga zuigen. Ik heb nu geen zin om dit te doen. ”Het is zo'n geweldige herstart. Dus het lijkt erop dat ik eruit ben en letterlijk, mijn handen zullen naast me vallen.

Ik ga niet glimlachen. Ik ga geen oogcontact maken of maken. Ik kan een beetje dwalen en ik ga zo min mogelijk doen. En wat dit doet, is dat het me bevrijdt, want wat verlegenheid is als je niet het gevoel hebt dat de dingen die je te zeggen hebt voldoende zijn, als je je niet voelt alsof de manier waarop je je voelt voldoende of goed genoeg is om met anderen om te gaan mensen. Wat gebeurt er als je jezelf toestaat saai te zijn, geef je jezelf dat slechtste scenario, toch? Niets is erger dan dit in een bar of club of een netwerkevenement, toch? En wat dat doet, is dat het de noodzaak elimineert om iets uit te voeren, en voor mij duurt dit slechts 20 tot 30 seconden voordat ik mezelf opnieuw voel. En opeens heb ik niet het gevoel dat ik iets moet doen na ongeveer 20 30 seconden; Ik heb het gevoel dat ik dat wil, want nu verveel ik mezelf. Nou, ik ga gewoon naar huis. Maar op dit moment weet je dat je volledig gereset hebt wanneer je voelt dat de omschakeling van "Ik moet, ik moet dit doen" naar "Ik wil het nu graag". Waarschuwing hier, dit betekent niet dat je trek je telefoon en je sms'en op je telefoon gedurende 30 seconden.

Dat is het tegenovergestelde. Dat probeer je toch druk te zien? Dat is het tegenovergestelde. Het betekent niet dat je tegen de bar gaat staan ​​of daar staat en probeert er cool uit te zien. Je probeert er krachtig uit te zien.

Je geeft eigenlijk de oordelen van alle anderen vrij. Als ze denken dat je helemaal saai bent. Maar je probeert nergens op te lijken. Je laat jezelf gewoon verslappen. Adem diep in, 30 seconden later, je zult een enorm verschil voelen, en dat is wanneer stap 2 binnenkomt. Dus dit is de Reboot Stap 1.

Stap 2 is wanneer we op de juiste voet willen beginnen en je hebt me dit eerder horen zeggen, maar de beste manier om dit te doen is niet noodzakelijkerwijs om in een gesprek te springen, maar naar mijn ervaring is om naar je lichaam te gaan . Het probleem met verlegenheid is dat de stemmen in je hoofd je vertellen dat wat je te zeggen hebt niet goed genoeg is of dat je gewoon je mond moet houden, dat je handen op de verkeerde plek zitten. Die stemmen zijn talrijker en luider dan je eigenlijke stem. Je spreekt niet je interieur, niet exterieur. We moeten je uit je hoofd krijgen en het lichaam is een geweldige plek om naartoe te gaan. Ik focus op drie dingen. Normaal houd ik me bezig met mijn armen . Ik moet deze jongens zeker verplaatsen.

Mijn stem , en wanneer ik mijn stem zeg, bedoel ik mijn hele vocale apparaat dat door mijn middenrif naar beneden spreekt, door de bekkenbodem. Hoe dieper ik kan ademen , hoe lager ik mijn resonantie kan maken, hoe beter ik me zal voelen. En dan, natuurlijk, ten slotte, als ik deze dingen op gang zou krijgen, mijn gezicht, mijn ogen en mijn glimlach. De manier waarop ik dit doe hangt af van de omgeving. Als ik in een club ben, wil ik naar een plek gaan waar ik kan bewegen en al deze dingen zo levendig mogelijk maken; dat is de dansvloer voor mij. Dus ik ga naar de dansvloer, 20 30 seconden, ik dans, ik zal lawaai maken, ik zou tegen mijn vrienden schreeuwen, wat het ook is. Dat zal me beter laten voelen.

Dat zal me laten glimlachen, toch? 20 30 seconden daarvan, ik ben in een geweldige bui. Wat als ik niet in een club ben? Wat als je niet in een club bent? Omdat we ons op veel plaatsen verlegen voelen. Laten we zeggen dat je op kantoor bent, doe het zo ver als je kunt. Dus als je op kantoor bent, zit je in een vergadering en zeg je: "Oké, ik voel me verlegen."

Reset. Oké. 'Armen moeten mijn armen openen. Ga naar buiten, leg de onderkant van je lichaam bloot, laat het gewoon gaan. Dus, zo niet je lichaam, als je de onderkant van je arm blootlegt, dan voel je je een beetje meer op je gemak. Je stem, voor zover je kunt, als je iets hebt, probeer ze dan uit, maar als je dat niet kunt, kun je het gewoon neuriën of diep ademen. Dat is het soort van deze vibrerende dingen die ik heb gevonden, zijn eigenlijk de sleutel tot een goed gevoel. En dan, ten slotte, het gezicht. Als iemand aan het praten is, kun je ze in de ogen kijken.

Je kunt positieve, weet je, feedback sturen met je glimlach, met je ogen. Dat soort dingen brengt je terug naar een plek waar je wilt zijn. In het slechtste geval zit u in een gesprek van 3 personen. Deze twee mensen praten en je voelt je helemaal buitengesloten. Je kunt ze niet aanraken, je kunt niet groot worden, wat doe je? Wel, wat je kunt. Je kunt je armen strekken , oké? Dat is stap 1, niet slecht. Met uw stem kunt u, indien nodig, actief luisteren. "Oh, ja, cool . Oh, dat had hij niet tegen mij gezegd. Interessant, toch? ' Je krijgt je stem op gang. Je krijgt je vibraties op gang en ik zeg je, het maakt een verschil. En dan, natuurlijk, je ogen en je glimlach, kijk ze in de ogen.

Geef ze hierbij actieve feedback. Hoe meer je beweegt, hoe gemakkelijker dat gaat voelen. Dus je krijgt al deze drie dingen op hun plaats , wat me naar stap 3 brengt . We hebben eigenlijk de hele minuut opgebruikt; eerste helft is 3 ingesteld, tweede helft is onszelf op een goede voet krijgen door in het lichaam te komen, het derde ding is het afdichten, omdat we niet terug in ons hoofd willen gaan.

Dus, om het te verzegelen, vinden we de meest ontvankelijke, dichtstbijzijnde persoon met wie u kunt gaan praten, en meestal wilt u iets gebruiken dat vooraf is voorbereid. En wat ik daarmee bedoel, is dat ik niet wil dat je terug in je hoofd gaat en zegt: “Crap, wat zeg ik nu? Wat zeg ik tegen hem over het netwerken? Het is zo dom om te vragen wat je doet. Ik weet wat hij doet. 'Ga niet terug in je hoofd. Het is dus meestal goed om je voor te bereiden op deze situaties waarin je je bevindt, iets wat je vaak kunt zeggen om een ​​gesprek te beginnen. Het was niet afhankelijk waar je ook bent.

Toen ik in Costa Rica was, was ik 19 jaar oud toen ik daar aankwam. Ik was een verlegen kind. Ik sprak eigenlijk geen Spaans en ik vond het eerlijk gezegd moeilijk om contact te maken. Maar een van de dingen die ik onbedoeld deed, was dat ik mensen zou vragen omdat ik zo graag wilde, dat ik de weg zou vragen als ik al wist waar ik heen ging. Dus ik zou op weg zijn naar het kopieerapparaat in een klas en zeggen: "Hé, weet je waar het kopieerapparaat is?" En er gebeurde iets interessants toen ik dit deed. Sommige mensen vertelden me gewoon dat ik mijn Spaans moest oefenen. Sommige mensen zouden me echter vertellen en dan met me meegaan en me vragen stellen over waar ik vandaan kwam, wat ik aan het doen was, en hey, wilde ik naar buiten komen en die avond met hen naar de bar gaan ? En wat ik vond was, omdat ik gewoon een ander soort persoon was in dit kleine stadje dat het Heredia heette. Ik ging naar La UNA, schrijf het in deze commentaren als je daar bent geweest.

Ik weet zeker dat sommigen van jullie hebben. Maar wat ik ontdekte, was dat omdat ik anders was, mensen probeerden contact met me op te nemen. Nu snap ik dat dat niet is wat je hebt, maar wat ik je kan geven zijn twee moordenaar voorbereide lijnen die je in de meeste situaties zullen helpen, zoals 95%. De eerste is, als je de persoon niet kent, en dat is heel eenvoudig, loop je op dit moment naar hem toe, je hebt je verlegenheid verbroken om te zeggen: "Hé, wat is er, ik denk niet dat ik heb ontmoet jij nog.

Ik ben Charlie, mag ik je naam? "En wat dat doet, dat" ik denk dat ik je nog niet heb ontmoet ", is zo krachtig. Je zou kunnen zeggen: " Hallo ", dat werkt, maar dit is beter, want wat dat communiceert is dat ik hier veel mensen ken en dit is een omgeving waarin mensen hallo zeggen, dus je moet beleefd en vriendelijk zijn. Het werkt heel, heel goed. Neem die. Gebruik het met mensen die je niet kent. Als je in gesprek bent met mensen die je kent, of misschien iemand die je net hebt ontmoet, en je jezelf niet opnieuw kunt voorstellen, is een van de heel eenvoudige dingen om gewoon de zin te nemen: " Hé, dit is volledig willekeurig, maar … ”En zeg dan wat je wilt, en specifiek, praat met een passie, praat met iets dat je leuk vindt. Dus, zeg dat je van boeken houdt en je bent gefascineerd door het soort boeken dat mensen lezen, waarvan je zou kunnen zeggen dat het in gesprek is: "Hé, dit is volkomen willekeurig, maar heb je de laatste tijd goede boeken gelezen?" vraag mensen, toch? of “Hé, dit is helemaal willekeurig, maar heb je eigenlijk goede films gezien? Ik ben op zoek naar een die ik dit weekend zou moeten zien. 'Wat het ook is, kies iets waarin je geïnteresseerd bent, want dan is dat gespreksonderwerp waarschijnlijk het onderwerp waarin je geïnteresseerd bent. Dus dat is hoe je verlegenheid breekt.

Ik wilde je alleen iets geven voor deze situatie waarin je je eigenlijk niet op je gemak voelt. Ik realiseer me dat je van tevoren dingen kunt doen. Je hebt op dit moment een heel gesprek, maar hoe meer je uit je hoofd en in je stem zit, verlegenheid zal verdwijnen, toch? Je kunt je niet verlegen voelen als je buiten jezelf staat, alleen als je jezelf beoordeelt en je afvraagt ​​hoe andere mensen je beoordelen, en dit is bedoeld om die staat te doorbreken. Ik hoop dus dat je het nuttig vond. Als je geïnteresseerd bent in 60 seconden om zelfvertrouwen te krijgen, heb ik 60 seconden om de meeste emoties te krijgen die ik wil doen, en er zijn tweaks, afhankelijk van waar ik naartoe ga, maar als je nieuwsgierig bent in vertrouwen, dat is iets dat ik vóór deze video's gebruik. Dit is iets dat ik doe als ik uitga, dit is iets dat ik zou doen als ik, weet je, in het openbaar zou spreken. Als je dat wilt, ga je gang, klik op de link, het vak hier.

Als je mobiel bent, klik je op die kleine 'i'-knop die verschijnt, de blanke. Het gaat je naar een andere pagina waar je je e-mail kunt laten vallen en het zal je die video laten zien Dingen die je in 60 seconden kunt doen om zeker te zijn. Als je deze video leuk vond, abonneer je dan op het kanaal. Het helpt je wekelijks meer tips zoals deze te krijgen, plus onze Charisma Breakdowns van de meest charismatische mensen, de dingen die ze doen die hen zoveel charismatischer en zelfverzekerder maakten dan 99% van de wereld; de dingen die jij ook kunt doen. Dus ga je gang, abonneer je. Je krijgt dat soort dingen op je startpagina, en ik geloof dat ik je een e-mail kan sturen, ik weet het niet zeker wanneer we een nieuwe upload doen. Dus ik hoop dat jullie dit nuttig hebben gevonden.

Ik hoop dat deze tip goed is. Ik weet dat verlegenheid een heel, heel ontmoedigend iets kan zijn; Ik heb het veel in mijn eigen leven behandeld, en dit is niet bedoeld om het uit je hele leven uit te roeien, maar het is hoe je het kunt stoppen op het moment dat je het hebt, wat ik echt het ding dat de meesten van ons het meest willen doen. Dus ik hoop dat je dit nuttig vond en ik kijk ernaar uit je te zien in de volgende video ...