Voor wie nog nooit van dialectische gedragstherapie heeft gehoord
 DBT, het is een soort gesprekstherapiebehandeling op basis van CBT (cognitieve gedragstherapie), met de belangrijkste verschillen.
Simpel gezegd proberen degenen die behandeld worden in DBT twee schijnbaar tegengestelde posities met elkaar te verzoenen en te kijken hoe ze kunnen samenwerken. In dit geval is het het vinden van een balans tussen acceptatie (van jezelf, van wie je bent, van je verleden en van dingen die je niet kunt veranderen) en verandering (van dingen in het leven binnen onze controle en gedrags- / denkpatronen die ons mogelijk schaden ).

Het onderliggende geloof in DBT is dat we allemaal redenen hebben voor hoe we met dingen omgaan, dat deze geldig zijn en dat we ons best doen wat we kunnen. En we kunnen het zelf beter doen.

DBT is oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van persoonlijkheidsstoornissen. Het is nu aangepast om te helpen bij verschillende psychische problemen en kan waardevolle inzichten en vaardigheden bieden.