Angst is ok als emotie, niet als gedachte
Eckhart Tolle geeft de tip om de angst als emotie niet toe te laten tot het denken, om te zorgen dat de angst geen toegang krijgt tot het denkproces waardoor het controle zou krijgen over je gedachten. Als de emotie het hoofd bereikt ontstaat de ‘angstige gedachten cyclus’. Zodra je voelt dat je ergens bang voor bent is het de kunst om dat gevoel als emotie te accepteren. Dat is niet plezierig, het is niet fijn om bij een bang gevoel te blijven, maar je gaat er niet dood van. Door bij je angst te blijven ruim je de bange momenten uit het verleden op. Bang zijn mag, probeer het te accepteren op het angstige moment zelf, maar laat het niet je gedachten gaan bepalen.
Maak jouw eigen website met JouwWeb